THE
CARDIO
GENF!T
THE
CARDIO
GENF!T
Ένας άνετος χώρος με ευρεία γκάμα από τα πιο σύγχρονα μηχανήματα Cardio, όπως treadmills, ποδήλατα, ελλειπτικά, κωπηλατικά, air bikes και σκάλες ποδιών για να επιλέγεις την αερόβια προπόνηση που ταιριάζει στον fitness στόχο σου.
THE
FREE WEIGHTS
GENF!T
THE
FREE WEIGHTS
GENF!T
Ένας πλήρως εξοπλισμένος χώρος με ελεύθερα βάρη και εξοπλισμό για στοχευμένη μυϊκή ενδυνάμωση και τέλεια γράμμωση του σώματος σου με την καθοδήγηση των έμπειρων Trainers μας.
THE
XTRAINING
GENF!T
THE
XTRAINING
GENF!T
Το πιο δυναμικό μάθημα που πραγματοποιείται στον Outdoor Area του ICON FITNESS Chalandri, με πάνω από 150 συμμετοχές κάθε εβδομάδα! Συνδυάζοντας Crossfit και Cross Training ασκησιολόγιο και γυμνάζοντας ουσιαστικά και αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα, το πρόγραμμα αυτό θα απογειώσει τη φυσική σου κατάσταση και θα αυξήσει τη μυϊκή αντοχή, την ταχύτητα, την ευκινησία, το συντονισμό, αλλά και την ισορροπία σου.
THE
GLUTES & ABS
GENF!T
THE
GLUTES & ABS
GENF!T
Ένα σούπερ αποτελεσματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης γλουτών και κοιλιακών, το απόλυτο ‘must’ για να είσαι beach-body ready, όλο το χρόνο!
THE
BODYPUMP
GENF!T
THE
BODYPUMP
GENF!T
Το Body Pump™, το πιο δημοφιλές μάθημα της Les Mills, δεν μπορεί να συγκριθεί με κανένα άλλο πρόγραμμα Functional Training στον κόσμο με μπάρες σε αίθουσα. Οι συνδυασμοί στις ασκήσεις με βάρη, το διατηρούν εδώ και χρόνια στο θρόνο του «βασιλιά» των ομαδικών μαθημάτων. Εάν το δοκιμάσεις, θα γίνει το αγαπημένο σου!
THE
INDOOR CYCLING
GENF!T
THE
INDOOR CYCLING
GENF!T
Ζήσε την εμπειρία του πιο έντονου αερόβιου 50λεπτου μαθήματος με χρήση στατικών ποδηλάτων, σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με εντυπωσιακό φωτισμό, δυνατή μουσική, φανατικό κοινό και τους καλύτερους Cycling Instructors στο χώρο του fitness!
THE
PILATES
GENF!T
THE
PILATES
GENF!T
Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας, θα τονώσει εκπληκτικά το μυϊκό σου σύστημα, ενώ θα βελτιώσει άμεσα τη στάση του σώματος σου, την ελαστικότητα και την ισορροπία σου.
THE
YOGA
GENF!T
THE
YOGA
GENF!T
Για σένα που προτιμάς τα ολιστικά προγράμματα, η Yoga στα ICON FITNESS Clubs συνδυάζει αρμονικά τις πόζες (asanas) και την αναπνοή (pranayama), προκειμένου να ελέγχεις την ενέργεια των chakras σου, να νιώσεις αίσθηση αρμονίας και εσωτερικής ισορροπίας, να δυναμώσεις σώμα & ψυχή και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.
